En ce jour de l'an, la tradition est celle de porter un regard réfléchi sur l'année passée et de visualiser ce que l'on souhaite pour cette nouvelle année de vie. Cela prend souvent la forme de résolutions écrites ou verbales, mais une autre pratique intéressante est de réaliser un Vision Board pour soi-même.
Il s'agit d'un collage d'images et de mots qui traduisent visuellement nos objectifs, nos rêves et nos passions pour la prochaine année (ou le futur tout court !).
Il s'agit d'un collage d'images et de mots qui traduisent visuellement nos objectifs, nos rêves et nos passions pour la prochaine année (ou le futur tout court !).
C'est un fait, la pensée créé. Ce sur quoi nous portons notre attention grandit sans cesse. Un peu comme si nous avions un arrosoir mental, l'endroit que nous choisissons d'arroser fait pousser les plantes...soit des mauvaises herbes ou des fleurs ! Le Vision Board c'est un peu imaginer notre jardin de rêve.
J'insiste là-dessus, il n'y a pas de pensée magique, vouloir quelque chose ne signifie pas de l'obtenir. C'est l'engagement et l'action qui amènent les résultats. Comment chaque jour le corps, le coeur et le mental sont alignés vers ce même objectif et font des petits pas dans la même direction. Beaucoup de choses peuvent nous retenir, mais l'objectif est de laisser le passé derrière et de sortir de ses schémas répétitifs pour en retirer des apprentissages qui nous font avancer.
Je vous partage mon propre Vision Board créé en ce 1er janvier 2021 :
J'insiste là-dessus, il n'y a pas de pensée magique, vouloir quelque chose ne signifie pas de l'obtenir. C'est l'engagement et l'action qui amènent les résultats. Comment chaque jour le corps, le coeur et le mental sont alignés vers ce même objectif et font des petits pas dans la même direction. Beaucoup de choses peuvent nous retenir, mais l'objectif est de laisser le passé derrière et de sortir de ses schémas répétitifs pour en retirer des apprentissages qui nous font avancer.
Je vous partage mon propre Vision Board créé en ce 1er janvier 2021 :
Comment créer votre propre Vision Board ?
1- Décidez quel format ou support vous voulez le faire. Ça peut être un collage à partir de revues, livres, dessins, papiers, images imprimées. Ça peut être un babillard sur lequel vous épinglez des éléments.
Vous pouvez aussi le faire en version numérique avec des images et citations dénichées sur Pinterest, Google image, etc. Pour le montage, je vous recommande le site Canva.com (C'est ce que j'utilise, le compte pro vaut vraiment la peine !)
2 - Listez vos passions, vos valeurs, vos rêves et vos projets et associez-leur des images, des couleurs, des symboles ou des mots. N'hésitez pas à visiter les différents sphères de votre vie. Choisissez uniquement ce qui vous parle, ce qui vient créer une émotion pour vous.
3 - Placez le en évidence, que ce soit en fond d'écran d'ordinateur, sur votre frigo, votre table de chevet... l'important est de le voir pratiquement tous les jours !
Voilà, je vous invite à créer et à partager le votre, c'est un superbe exercice de visualisation créative.
Bonne année 2021 à vous tous !
1- Décidez quel format ou support vous voulez le faire. Ça peut être un collage à partir de revues, livres, dessins, papiers, images imprimées. Ça peut être un babillard sur lequel vous épinglez des éléments.
Vous pouvez aussi le faire en version numérique avec des images et citations dénichées sur Pinterest, Google image, etc. Pour le montage, je vous recommande le site Canva.com (C'est ce que j'utilise, le compte pro vaut vraiment la peine !)
2 - Listez vos passions, vos valeurs, vos rêves et vos projets et associez-leur des images, des couleurs, des symboles ou des mots. N'hésitez pas à visiter les différents sphères de votre vie. Choisissez uniquement ce qui vous parle, ce qui vient créer une émotion pour vous.
3 - Placez le en évidence, que ce soit en fond d'écran d'ordinateur, sur votre frigo, votre table de chevet... l'important est de le voir pratiquement tous les jours !
Voilà, je vous invite à créer et à partager le votre, c'est un superbe exercice de visualisation créative.
Bonne année 2021 à vous tous !
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